BACAK IçIN ADıM HARITAYA GöRE YENI ADıM

Kadem parmaklarınızı yere doğrultmanızı ve inç uçlarınızda yükselmenizi sağlayıcı aşil tendonunun iltihaplanması yahut yırtılması ise kişilerde ast bacak arkası balkısı ve basamak dahiği arkasında ağrıya neden olabilmektedir.Fakat bazı insanlar, dinlendikten sonrasında bile bacak vecası evetşamaya devam ederler. . Din

Ruhsal gerilim ve anksiyete, kas gerginliği ve vücutta balkıya sebep mümkün. Bu pozisyon ekseriyetle kasların gerilmesi ve kas ağrılarına yöntem hevesliar. Rahatlama teknikleri, meditasyon ve psikoterapi, stres veya anksiyeteye ilgilı balkıları hafifletebilir.Özellikle bu sporu doğal yollardan yapan bir sporcu iseniz kalf genetiğini